Tonhalas tésztasaláta brokkolival recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
250 g Penne rigate (csőtészta) (4pont)
100 g tonhal a saját levében (2p)
250 g brokkoli (0p)
250 g paradicsom (0p)
1 fej hagyma (0p)
1 gerezd fokhagyma (0p)
2 KK n (2p)növényi olaj
só, fekete őrölt bors
1 EK ecet (0p)
néhány friss bazsalikomlevél (0p)

Elkészítés:
Megfőzzük a tésztát, a rózsákra szedett és megmostott brokkolit is sósvízben (kb.7 perc)
Az apróra vágott hagymát és fokhagymát pici olajon megdínszteljük, majd hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot, és a megfőtt brokkolit. (pár perc elég)
Ehhez a szószhoz keverjük a megfőtt és lecsöpögtetett tésztát valamint a villával összetört tonhalat óvatosan belelkeverjük.
Sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint ecetezzük.
Tálalásig hagyjuk az ízeket egy fél óráig összeérni, majd megszórjuk friss bazsalikommal.

Tipp: parmezánnal megszórva is nagyon ízletes.

Tanácsok:
1 adag ww-seknek: 2 pont (parmezán nélkül)

Elkészítési idő: 35 perc

A receptet beküldte: gubaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Szeptemberi tésztasaláta	» Tonhalas sajtkrémes krém	» Zöldfűszeres tésztasaláta	» Gombás sonkás tésztasaláta
» Tonhalas szendvicstorta	» Csirkés-almás tésztasaláta	» Durum - tésztasaláta	» Krumplifelfújt brokkolival
» Tonhalas-kukoricás lepény	» Tarka tésztasaláta	» Tonhalas spagóca	» Olasz tésztasaláta
» Tonhalas tészta	» Tésztasaláták királynője	» Olcsó tésztasaláta	» " Isteni" Tésztasaláta