Csirke papírban sütve recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
Hozzávalók 1 főre:

1 tisztított közepes csirkecomb ( 150 g)
1 mokkáskanál napraforgóolaj (2g)
1/3 mokkáskanál rozmaring
1/4 mokkásanál őrölt fehérbors
1/4 mokkáskanál vasfű
kevés nátriumszegény só

Elkészítés:
A tisztított, leöblített csirkét belül nagyon gyengén (nátriumszegény sóval) megsózzuk, majd a napraforgóolajból és fűszerekből készített ízesítővel a csirke felületét bekenjük. Rátesszük a rozmaringot és barna papírzacskóba csomagolva sütőlemezen az előmelegített sütőbe tesszük. Mellé helyezzük az 1-2 dl vizet tartalmazó edényt, majd közepes hőmérsékletre állított sütőben pirosra sütjük. Elkészítéséhez kb. 40-50 perc szükséges. Adható feltétként burgonya, rizs és különböző saláták.

Tanácsok:
Fogyaszthatják cukorbetegek, fogyókúrázók, epebetegek, érelmeszesedésben, infarktus után, leromlott betegek, hasmenés után, lázas betegségben, gyomor- és bélbetegségben

Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 183 kcal
Szénhidráttartalom: 0,6 gramm
Zsírtartalom: 5,6 gramm

A receptet beküldte: Brigitta.a

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kati csirkemája	» Tepsis csirkefalatok	» Színes csirkés tészta	» Fűszeres tepsis csirke
» Csirkehúsos egytál	» Ananászos-curry-s csirke	» Sonkás pórés csirkemell	» Tócsniba bújt csirke
» Tejszínes spanyol csirke	» Almás csirkemell.	» Göngyölt csirkecsoda	» Korzikai csirkemell
» Marseilles-i csirke	» Csirkemell pörkölt	» Kukoricás csirkemellcsik	» Csirkemájas