Fűszeres csirkemell recept

Kategória:
Húsételek
Reform ételek

Hozzávalók:
-csirkemell
-2 evőkanál olivaolaj
-2 evőkanál citromlé
-ízlés szeint só, bors olaszos fűszerkeverék, v. oregáno

Elkészítés:
Elkészítjük a páclevet. Az olivaolajat, a citromlevet,és a fűszereket egy tálban összekeverjük, és belerakjuk az ízlés szerint felszeletelt csirkemelleket. Ezután minimum 15 percig pácolódni hagyjuk a húst. Aztán lehetőleg teflonserpenyőben, zsiradék nélkül pár perc alatt szép pirosra sütjük. Friss salátával kínáljuk.

Tanácsok:
A sütéshez azért nem kell zsiradék, mert a páclé alapból az. Nagyon gyorsan könnyen elkészíthető étel és finom is. Prímán beleillik Update-be v. a South Beach diétába, ebédre , vacsorára kitűnő.

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: - kcal
Szénhidráttartalom: - gramm
Zsírtartalom: minimális gramm

A receptet beküldte: szlívia

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Ananászos csirkemell 2.	» Sajtos-fűszeres burgonya	» Mediterrán csirkemell	» Fűszeres tészta
» Krumplisaláta csirkemellel	» Csirkemell Cserép-módra:-)	» Almás, sajtos csirkemell	» Chilis csirkemell
» Fűszeres almás kenyér	» Currys thai csirkemell (1)	» Fűszeres kirántott karaj	» Mexikói csirkemell
» Céklafőzelék csirkemellel	» Gyömbéres csirkemell	» Chilis csirkemell csíkok	» Sonkás-fűszeres csirkemell