Diétás amerikai palacsinta recept

Kategória:

Hozzávalók:
2 tojás
1 tetézett kávéskanál sütőpor
csipet só
12 dkg darált zabpehely
1,5 dl sovány tej
folyékony édesítő ízlés szerint

Elkészítés:
Fehérjéket kemény habbá verjük. Sárgájákat a darált zabpehellyel, sütőporral, tejjel, édesítővel simára keverjük. Hozzáadjuk a kemény habot. Teflon serpenyőbe kis halmot teszünk, kicsit "elkörítjük" kevés olajat teszünk alá. Mindkét oldalán megsütjük. Tálalni diabetikus lekvárral, pudinggal, tejszínhabbal, gyümölcsökkel lehet.

Tanácsok:
Biztos lehet zabkorpával is készíteni, de én úgy nem próbáltam. Ez kb. 3 személyes adag.

A receptet beküldte: vvicus

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás muffin	» Amerikai töltött fasírt	» Almás zabpalacsinta	» Diétás rakottkrumpli.
» Hig palacsinta	» Müzlis palacsinta	» Szentgyörgyi palacsinta	» Palacsinta (vegan)
» Diétás gofri	» Csirkés-gombás palacsinta	» Amerikai almáspite	» Répatorta (nem diétás)
» Ananászos palacsintatorta	» Krémes palacsinta	» Kaviáros palacsinta	» Diétás rizses kuglóf