Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Karfiolfasírt recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1kg karfiol
2db tojás

bors
majoranna
(1-2ek zsemlemorzsa)
pici olaj a sütéshez

Elkészítés:
A karfiolt rózsáira szedem, és sós vízben megfőzöm. Leszűröm, és villával szétnyomkodom a főtt karfiolt, ízesítem, hozzáadom a tojásokat. A zsemlemorzsa azért kell, hogyha nagyon híg a massza, akkor ez megköti a nedvességet. Teflonos serpenyőt kevés olajjal kikenek és evőkanállal kicsi halmokat teszek bele, majd ellapítom. Mikor mind a két fele szép piros, akkor kész!:)

Tanácsok:
Fogyókúrához nagyon jó, mert a karfiol telít, és kevés a kalória benne.
A kalóriatartalom az egészre vonatkozik, nem adagokra, és zsemlemorzsával van számolva...!:)

Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 492 kcal

A receptet beküldte: picibaby88


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Nagyon finom Karfiolfasírt » Rántott karfiolfasírt » Pikáns dinnyekockák » Sajtos tejfölös cékla
» Ricset hús nélkül » Rakott gomba. » Céklatokány » Csicsókás sült tök
» Húsos spárgaragu » Gombás juhtúrós krumpli » Zellersaláta másképp » Zöldséges rizskoszorú
» Tejfölös borsós csirkeragu » Spenótos finomság » Rakott burgonya gombával » Kolbászos tökfasírt


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.