Keményítő napra recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 kis fej karfiol
1 kis fej brokkoli
2-3 közepes répa
2 szál újhagyma
1 bögre mirelit borso
1 bögre mirelit kukorica
so, bors
fokhagyma granulátum
1 evőkanál olaj

Elkészítés:
A zöldségeket megtisztíjuk, feldaraboljuk. Az olajat felmelegítjuk és beletesszuk a hagymát, uvegesre pároljuk. Majd hozzáadjuk a karfiolt és a répát. Egyutt főzzuk őket egy pár percig, majd beletesszuk a többi zöldséget is. Befűszerezzuk ízlés szerint. Addig főzzuk, hogy a zöldségek egy kicsit ropogosak maradjanak, úgy még finomabb lesz.

Tanácsok:
A 90 napos diétánál zöldségnapra kiválo.

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: zafíra1985

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Napraforgó 1	» Napraforgómagos kenyér	» Patrik napra készült keksz	» Napraforgó 2
» Keményítőnapi zöldségek	» Napraforgó	» Túró torta szülinapra	» Krumplipüréből másnapra
» Fehérjenapra Copfostól	» Valentin napra szívecskék	» Napraforgó tejföl	» Napraforgós csalánmártás
» Vöröslencse fasírt (vegan)	» Egyszerű zöldségfasírt	» Zöldséges ragu kölessel	» Sajtos brokkoli