Tutireceptek.hu fejléc

Sajtos brokkoli recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 fej friss brokkoli (télen lehet mirelit is)
1 pohár 12 %-os tejföl
3 ek natúr krémsajt (light)
5 dkg füstölt sajt (diétásoknál ez elhagyható)
húsleveskocka

bors

Elkészítés:
A brokkolit rózsáira szedve felteszem 1 húsleveskockával főzni, akinek van pároló edénye inkább abban párolja. Nekem sajnos nincs. Nem kell sokat főzni, 1 rotty és már le is szüröm.
Zsupsz egy tűzálló tálba és nyakonöntöm a többi elkevert hozzávalóval (tejföl a krémsajttal és a fűszerekkel). Aztán betolom a sütőbe, hogy picit összemelegedjenek egymással :) Aki szereti és nem diétázik, a tetejére szórhat egy kevés füstölt sajtot.

Tanácsok:
Jókora adag lesz belőle, natúr csirkemellé egyenesen remek párosítás.

Jó étvágyat hozzá:)

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 330 kcal
Szénhidráttartalom: 12 gramm
Zsírtartalom: 38 gramm

A receptet beküldte: boglar69


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sajtos csavart » Karfiol-brokkolipüré » Krémsajtos csirkemell » Krémsajtos almasaláta
» Sajtos rudak 2. » Répás sajtos rizs » Kukoricás-sajtos muffin » Sajtos-tojásos rizs
» Tejfölös sajtos mártás » Sonkás sajtos karfiol » Sajtos burgonyaköret » Juhtúrós sajtos rudak
» Tejfölös sajtos tortilla » Sajtos tojástekekercs » Céklás-kéksajtos pizza » Cheddar sajtos makaróni


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.