Reform palacsinta recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
1 darab Tojás
1 evőkanál Kókuszzsír
3 dl Víz (általános)
2 dl Kefír (sovány)
5 dkg Teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
0.5 dkg Szódabikarbóna
5 dkg Zabpehely
5 dkg Liszt (általános)
10 g Vanília kivonat

Elkészítés:
Szokásos módon elkészítjük a palacsintát:
A tojást édesítővel, vaníliával és egy csipet sóval elkeverjük. A zabpelyhet megdaráljuk és Hozzáadjuk a kétfajta lisztet, kefirt, majd eldolgozzuk. Legvégén szódabikarbónás vízzel hígítjuk. Majd teflonos palacsintasütőben megsütjük. Ebből a mennyiségből 13 db lesz.

Tanácsok:
1 palacsinta 54 g.

Kalóriatartalom (kcal):
61.05
Szénhidráttartalom (g):
8.16
Zsírtartalom (g):
1,73

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 61.05 kcal
Szénhidráttartalom: 8.16 gramm
Zsírtartalom: 1,73 gramm

A receptet beküldte: Cetrin

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Palacsinta Dukanhoz	» Almás palacsintatekercs	» Rakott palacsinta	» Kalóriaszegény palacsinta
» Juhtúrós palacsinta	» Camambertes palacsinta	» Parajos -sajtos palacsinta	» Bolognai palacsinta
» Palacsinta padlizsánnal	» Csúsztatott palacsinta I.	» Argentin palacsinta	» Tonhalkrémes zabpalacsinta
» Baconös palacsinta sütőben	» Almás joghurtos palacsinta	» Reform saláta	» Óriás almás palacsinta