Tepsis zoldsegek recept

Kategória:

Hozzávalók:
kelkaposzta
porehagyma
sargarepa
1-2 krumpli
pasterna
vagy mindegy milyen zoldsegfele,lehet barmilyen

2-3 sovany joghurt
2-3 evokanal daralt dio
2 tojas
fuszerek:
kurkuma,
curry
gyomber
tengeri so
bazsalikom

(ezeket a fuszereket barhol meg lehet venni,bio-boltokban is )

Elkészítés:
megfozom a zoldsegeket,lecsepegtetem a levet(amit nem dobok el,kesobb megiszom )
tepsibe rakom a megfott zoldsegeket, a joghurtot ossze keverema tojassal,dioval, ha kell kicsi sot meg tezsek bele,es raontom a zoldsegekre,es 15 perc alatt keszre sutom.
akkor jo,ha a tojas megsult a tetejen .
nagyon finom,mint a zoldseges lasannja,csak teszta nelkul
mi imadjuk,es gyorsan keszen van

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: csutkababa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tepsis sajtos csirkemell	» Tepsis csirkecsoda	» Tepsis kel	» Tepsis burgonya
» Tepsis húsos galuska	» Nigella féle tepsis csirke	» Tepsis krumpli hagymával	» Tepsis négyévszak falatok
» Nyári tepsis csirkemell	» Tepsis hús krumplival	» Tepsis brokkoli Alexától	» Tepsis hús zöldségekkel
» Tepsis sajtos tarja	» Magyaros tepsis krumpli	» Magyaros tepsis krumpli *	» Tepsis chilis bab