Tepsis zoldsegek recept

Kategória:

Hozzávalók:
kelkaposzta
porehagyma
sargarepa
1-2 krumpli
pasterna
vagy mindegy milyen zoldsegfele,lehet barmilyen

2-3 sovany joghurt
2-3 evokanal daralt dio
2 tojas
fuszerek:
kurkuma,
curry
gyomber
tengeri so
bazsalikom

(ezeket a fuszereket barhol meg lehet venni,bio-boltokban is )

Elkészítés:
megfozom a zoldsegeket,lecsepegtetem a levet(amit nem dobok el,kesobb megiszom )
tepsibe rakom a megfott zoldsegeket, a joghurtot ossze keverema tojassal,dioval, ha kell kicsi sot meg tezsek bele,es raontom a zoldsegekre,es 15 perc alatt keszre sutom.
akkor jo,ha a tojas megsult a tetejen .
nagyon finom,mint a zoldseges lasannja,csak teszta nelkul
mi imadjuk,es gyorsan keszen van

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: csutkababa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tepsis csirkés csusza	» Zöldséges tepsis cukkini	» Tepsis ropogós burgonya	» Tepsis tészta
» Tepsis csusza	» Tepsis-hagymás csirke	» Gyors tepsis kiborítós	» Szeredai tepsis hús
» Tepsis hús krumplival	» Tepsis csirkefalatok	» Tepsis hagymás-újkrumpli	» Tepsis hús zöldségekkel
» Húsos krumplis tepsis	» Tepsis burgonya	» Tepsis sült nyúlgerinc	» Tepsis rizses hús