Zabpalacsinta recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
100 gr zabliszt (én a bolti zabpelyhet szoktam ledarálni)
50 gr fehérje (bármilyen ízű lehet, akár fele-fele arányban)
2 tojás
1 banán
150-200 ml tej (vízzel is helyettesíthető)
1 kávéskanál szódabikarbóna (elhanyagolható)
Ízlés szerint fűszerek (gyömbér, fahéj, szegfűszeg...)
Édesítő (bár én ezt nem szoktam, mert nekem elég édes így is)

Elkészítés:
A zablisztet keverd el a fehérjével és a szódabikarbónával, külön tálba a banánt egy villa segítségével pürésítsd össze, keverd el a tojásokkal, majd öntsd hozzá a lisztes leverékhez. Add hozzá a tejet/vizet, érzésre, sűrűbb, olyan "másnapos főzelék" állagúnak kell lennie. :)
Sütésnél kis merőkanállal amerikai palacsinta stílusban a legjobb, ha vékonyan sütöd kiszárad.
Jó étvágyat!

Tanácsok:
Én kókuszzsírt szoktam sütéshez használni.
Diabetikus dzsemmel, illetve túrókrémmel isteni. :)

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 1000 kcal

A receptet beküldte: katerinanono

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás zabpalacsinta	» Almás zabpalacsinta	» Tonhalkrémes zabpalacsinta	» Diós kinderszelet
» Gyümölcsös palacsintatorta	» Albert kekszes	» Scharlotte - Túróbomba	» 5 lapos zserbó
» Nugát szelet	» Vaníliás rétes	» Békebeli almás béles	» Szerecsen muffin
» Túrósalmás	» Mákos citromos süti	» Francia csokoládéhab	» Kajszi szelet