Zöldséges csirkemell recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
8db közepes sárgarépa
4db közepes hagyma
50 dkg gomba

2 csirkemell, fillézve

1,5 dl olaj
ételízesítő, majoranna

Elkészítés:
Közepes tepsibe öntjük az olajat és beletesszük az ételízesítővel bedörzsölt csirkemelleket.
A tetejére "pakoljuk" a karikára szeletelt sárgarépát, a felkarikázott hagymát és ráborítjuk a felszeletelt gombát, majd majorannával megszórjuk!
Az egészet alufóliával lefedjük és sütőben sütjük, félidőben a húst felülre tesszük és fólia nélkül pirosra sütjük. Akkor kész mikor a répa már nem ropog.

Tanácsok:
A nem fogyózó családtagok sült krumplit vagy rizst is kaphatnak mellé. A zöldséges köret izlés szerint növelhető!

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 630 kcal
Szénhidráttartalom: 32,6 gramm
Zsírtartalom: 39,7 gramm

A receptet beküldte: ördög

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csirkemell pizzasütő módra	» Almába töltött csirkemell	» Zöldséges pita	» Sajttal rakott csirkemell
» Zöldséges rakott krumpli	» Zöldséges hal	» Sajtos gombás csirkemell	» Zöldséges kenyérpuffancsok
» Rizses zöldséges egytál	» Sajtos tejfölös csirkemell	» Csirkemelles tészta wokban	» Töltött csirkemell
» Sajtos csirkemell U1	» Chilis csirkemell csíkok	» Egyszerű csirkemell	» Mustáros csirkemell