Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Citromos vajban párolt brokkoli recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
50 gr vaj vagy margarin
60 ml viz
1/2 citrom leve
fél kiló brokkoli (friss vagy fagyasztott)

bors

Elkészítés:
1. Egy nagyobb serpenyőbe rakjuk bele a vajat, a vizet, a citromlevet, sót és borsot. Közepes lángon hevitsük fel.
2. Adjuk hozzá a brokkolit, jól keverjük össze, és tegyünk rá fedőt.
3. Pároljuk 10-15 percig kis lángon, amig a brokkoli megpuhul, közben egyszer kavarjuk meg.
4. Melegen tálaljuk, vagy betesszzük a hűtőbe, és akkor hidegen is fogyaszható.

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 137 kcal
Szénhidráttartalom: 8.4 gramm
Zsírtartalom: 11.9 gramm

A receptet beküldte: kismajacka


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Brokkolis kukoricás tészta » Brokkolis sonkatekercsek » Párolt rizs zöldségekkel » Citromos dinnye torta
» Brokkolis halszteletek » Citromos csillagok » Kler brokkolikrémlevese » Párolt savanyúkáposzta.
» Citromos áfonyás sütemény » Kefires brokkoli » Citromos-narancsos szelet » Citromos süttyike
» Brokkolis-karfiolos csirke » Brokkolikrémleves (vegan) » Sörben párolt csirkemell » Citromos finom álom


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.