Csíra vacsira recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
1dl lucerne csíra
25dkg sovány túró
1 dl joghurt sovány
1 is hagyma
só
bors
fűszerek
petrezselyemzöld

Elkészítés:
Csak kevrd össze!
A Dukán 2. szakaszában vitamindús eledel.

Tanácsok:
A csíráztatás nem bonyolult.
Kell hozzá való mag,és tál,reggel este locsolni kell, öt nap alatt szépen megnő.

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 200 kcal
Szénhidráttartalom: 14 gramm
Zsírtartalom: 2 gramm

A receptet beküldte: Zsuzsy19

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csírasaláta citromszószban	» Csírás galuska	» Búzacsírás kekszgolyó	» Sajtos virsli(vacsira).
» Csírás spenótsaláta	» Csírasaláta	» Csírás-tojásos egytálétel	» Csiripiszli (csíramálé)
» Buzacsiras hamburger	» Csírasalátám	» Zabpelyhes-almás süti	» Szalámis puliszka sajttal
» Házi joghurtom	» Zöldséges szamosza	» Chia kocka pisztáciával	» Gluténmentes zabtallér