Spenótos göngyölt csirke/pulyka recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
1 személyre:

2 szelet csirke/pulykamell
1 kis pohár joghurt
4 vékony szelet sovány sajt
2 marék friss spenótlevél
só, bors, fokhagyma

Elkészítés:
A húst kiklopfoljuk, sózzuk, borzossuk, majd egy mélyebb edénybe fektetjük, ráöntjük a joghurtot és minimum 2 órára a hűtőbe tesszük.

A spenótleveleket megfonnyasztjuk, pici sóval és fokhagymával ízesítjük.

A joghurtban ázott husikat lefektetjük egy deszkára, sajtot teszük rájuk, majd a megfonnyasztott spenótleveleket is elegyengetjük rajtuk. Ezután feltekerjük és fogpiszkálóval vagy hústűvel megtűzzük.

A göngyölegeket sütőzacskóban vagy alufóliából készített batyuban a sütőbe tesszük, és kb. 40 perc alatt készre sütjük.

Tanácsok:
Köretnek párolt zöldség, zöldsaláta, esetleg karfiolpüré a fogyózóknak, rízs, krumplipüré, sült krumpli a szerencsésebbeknek :)

Akinek nem kell ügyelni a kalóriákra, nyugodtan panírozza és süsse ki olajban a feltekert göngyölegeket, biztosan úgy is isteni!

Jó étvágyat!

A receptet beküldte: Katkamano

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Spenotos krumpli	» Spenótos tészta (vegan)	» Spenótos tésztasaláta	» Baconba göngyölt csirkemáj
» Spenotos lasange	» Spenótos palacsintacsiga	» Göngyölt fokhagymás csülök	» Spenótos-sajtos batyu
» Göngyölt hús	» Spenótos sajtos metélt	» Spenótós hústekercs	» Spenótos sajtos nokedli
» Göngyölt linzer	» Spenótos finomság	» Spenótos tészta Anditól	» Spenótos risotto