Spenótos tészta - 90 naposhoz recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
200 gramm csőtészta

2 nagy marék spenót

1 nagyobb gerezd fokhagyma

bors, só, ételízesítő vagy ízvarázs

szerecsendió

kevés olívaolaj

Elkészítés:
Megfőzzük a tésztát úgy, hogy egy hangyányit még kemény maradjon. Kevés olajon, alacsony hőfokon megfonnyasztjuk az apróra vágott fokhagymát, majd hozzáadjuk a spenótot, közben fűszerezzük borssal és szerecsendióval. Ha összeesett a spenót, meghintjük ételízesítővel, majd belekeverjük a tésztát és még nagyjából 5 percig pároljuk. Mikor már éppen le akar tapadni az edény aljára, akkor jó.

Tanácsok:
Gyorsan elkészíthető és a 90 napos diéta szénhidrát napján is fogyasztható.

A receptet beküldte: Rhea

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Könnyű Spenótos hústekercs	» Hajtogatott leveles tészta	» Burgonyás pizza tészta	» Pizza alaptészta, IV.
» Sajtos tészta, másképp	» Kőrözött leveles tésztában	» Bakonyi tésztával	» Mézes tészta karácsonyra
» Rakott tészta.	» Spenótos fitt nokedli	» Házi tésztasaláta	» Prézlis tészta
» Spenótos- túrós lasagne	» "Szegény" tészta (sós)	» Sajtos-medvehagymás tészta	» Zöldfűszeres sonkás tészta