Tutireceptek.hu fejléc

Tárkonyos raguleves diétás recept

Kategória:
 Levesek

Hozzávalók:
40 dkg hús
2 szál répa
1 szál gyökér
25 dkg krumpli (lehet több is, de el is hagyható)
1 fej hagyma
kb 2-3 dl tejföl
tárkony, só vagy vegeta
citrom
liszt

Elkészítés:
A hagymát megdinszteljük, rádobjuk a húst, lepirítjuk, megszórjuk sóval, tárkonnyal, fedő alatt pároljuk kicsit.
A karikára vágott zöldségeket is hozzáadjuk, ezzel is pároljuk egy kicsit a húst (lehet alá alaplevet, vagy vizet önteni). Ha kicsit összepárolódott, felöntjük alaplével, karikára vágott citromot teszünk bele. Összeforaljuk, ha kész, tejföllel behabarjuk.

Tanácsok:
Tejföl helyett joghurtot is használhatunk :)
4 adag.

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 220 kcal

A receptet beküldte: rozsa3


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás virslisaláta » Raguleves » Diétás rizses kuglóf » Tárkonyos zellerfőzelék
» Tárkonyos pulykaraguleves » Kókuszgolyók diétásan » Diétás fügesüti » Tárkonyos borjúleves
» Lestyános csirkeraguleves. » Diétás kőrözött » Diétás gyümölcsfagylalt » Tárkonyos krumplileves
» Diétás amerikai palacsinta » Szilvás gombóc diétásan » Diétás kozáksapka » Diétás vadas


Minden jog fenntartva © 2022, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.