Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Zabpehely fasírt recept

Kategória:
 Levesek

Hozzávalók:
10 dkg zabpehely
3 dl reform ételízesítős, majorannás víz
Zöldség (bármilyen nyers, amit szeretsz...)
Vöröshagyma ízlés szerint
Fokhagyma ízlés szerint
Egyéb fűszerek ízlés szerint
1 db tojás
Zsemlemorzsa helyett bármilyen egészséges dolog, amibe beleforgatod (pl. Norbi zsemlemorzsa, lenmagliszt, teljes kiörlésű tönköly búza liszt stb.)

Elkészítés:
A zabpelyhet a fűszerezett vízben felfőzzük (de nem szétfőzzük!), majd levesszük a tűzről és hagyjuk
teljesen kihűlni.
Hozzáadjuk az 1 db tojást, a reszelt, vagy vágott hagymákat (vörös- és fokhagyma), egyéb, ízlés szerinti fűszereket, akár paprikát is, borsot stb.
Belevágunk tetszés szerinti zöldséget, amivel ízesítjük: spenót, kelkáposzta, fejes káposzta stb.
Fasírtnak formázzuk, beleforgatjuk valamibe, és átsütjük olajban.

Tanácsok:
Süthetjük tepsiben, akkor teljesen egészséges.
Hidegen is finom, ha sokat csinálunk, le tudjuk fagyasztani és bármikor elővenni.

Nagyon egészséges reggelinek, vacsorának, friss paradicsommal, uborkával, paprikával, salátával körítve.

EGÉSZSÉGEDRE! Itt tényleg elmondhatjuk...

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: pici kcal
Szénhidráttartalom: pici gramm
Zsírtartalom: 0 v. pici gramm

A receptet beküldte: moli59


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Fafel (fasírt) » Zabpehely piskóta » Cukkini fasírt » Fasírt muffinok
» Zabpehelycsók » Zsemle-fasírt » Kókuszos zabpehelygolyók » Zöldséges "fasírt"
» Zöldségesfasírt » Zabpehely bonbon » Borsikafüves fasírt » Zelleres zabpehelygolyó
» Fasírt krumpliágyon » Baconba sült fasirt töltve » Olasz fasírt » Karalábéfasírt



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!


Minden jog fenntartva © 2018, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.