Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Zabpelyhes-epersaláta recept

Kategória:
 Reform ételek

Hozzávalók:
1 adaghoz:
-15 dkg eper (lehet több is)
-2 ek. zabpehely
-3 ek. natúr joghurt
-édesítő
-vanília aroma/ vanília rúd
-fahéj

Elkészítés:
A joghurthoz, hozzákeverni az édesítőt (én 3 szem tablettát törtem bele), a fahéjat, a vaníliát és a zabpelyhet. Ezt hagyni állni, hogy a zabpehely megpuhuljon, addig az epret megtisztítani, megmosni és darabolni.
10 perc pihenés kb elég, utána hozzákeverni a joghurthoz és ha kibírod tedd hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek, ha nem akkor nyugodtan fald fel :)!

Tanácsok:
Ez a recept fogyózok számára is nyugodtan este is ehető, ráadásul a zabpehely miatt laktató is!
Ha nem vagy éhes, csak édességre vágysz, hagyd ki a zabpelyhet.
Ezt a receptet majd barackkal, szilvával, de bármilyen gyümölccsel ki lehet próbálni.

Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 15 perc

A receptet beküldte: csera


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Graham pogácsák » Zabpehelyplacsnik » Vajalja » Avokádókrém 1.
» Olyan mint a tejbegríz » Rozskása gyümölccsel » Rizses, felvágottas krokett » Bolognai spagetti másképp
» Joghurtos padlizsán saláta » Búzakorpás piskóta » Teljes kiőrlésű mézeskalács » Darált hústekercs
» Rakott cukkini ala Niobe » Gyors zabkása » Amarant krémleves » Csíra vacsira


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.