Köleskrém-leves recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
- 1 bögre köles
- 1 db közepes lilahagyma
- 1 db közepes sárgarépa
- ½ csésze növényi tejszín (nem édesített)
- fűszerek – bazsalikom, koriander, majoranna (ízlés szerint)
- SHOYU (ízlés szerint)
- szűrt víz

Elkészítés:
- A kölest kiválogatom, jól átmosom.
- A kölest – 3 szoros vízben - fedő alatt puhára főzöm (kb. 10 perc).
- A sárgarépát és a hagymát apró kockára vágom, megpárolom.
- Kicsit hűlni hagyom, a többi hozzávalóval, vízzel kívánt állagúra turmixolom.

Tanácsok:
- Azonnal tálalható, fogyasztható.

Elkészítési idő: 45 perc

A receptet beküldte: apokrif

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zabsüti/sós kenyérpótló	» Chia kocka pisztáciával	» Csirkemellfilé szója panírban	» Rózsazselé
» Power műzli(fogyókúrás)	» Cukkinis csirkemell 2.	» Sütötökkrém leves	» Graham pogácsa
» Gluténmentes zabtallér	» Tejbe zabpehely mazsolával	» Sonkás bulgur	» Cracer
» Karobos tönkölydara-puding	» Banán-muffin	» Sajt gyorsan-egyszerűen!	» Rakott cukkini ala Niobe