Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Zöldséges pirított csirke recept

Kategória:
 Levesek

Hozzávalók:
40 dkg csirkemellfilé
1 db sárgarépa
30 dkg káposzta
6 nagyobb fej gomba
2 db paprika
1 db paradicsom
1 db leveskocka.

Elkészítés:
A zöldségeket vékony csíkokra vágjuk. A csirkét is felcsíkozzuk, enhyén sózzuk (jódozott só a pajzsmirigyműködést fokozza), majd oliva olajon megpirítjuk. Fontos, hogy oliva olajat használjunk, mert az olivaolaj koleszterinje pontosan 0g azaz 0%.
Miután a csirke aranysárgára pirult, hozzáadjuk a zöldségeket és tovább pirítjuk. Ne sózzuk meg!!! Adjunk hozzá 1 dl vizet, és morzsoljuk rá a leveskockát. Ha a víz elpárolgott alólla készen is van a diétás egytálételünk.

Tanácsok:
a kalória mennyiség 1 adagra értendő, ez az étel 3 adag.

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 178 kcal
Szénhidráttartalom: 17,8 gramm
Zsírtartalom: 5 gramm

A receptet beküldte: brian


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Hagymás- gombás csirkemell » Sajtkrémes csirkemell » Csirkemell tüzdelve » Csirkesaláta mogyoróval
» Tejszínes csirkemell II. » KFC csirke » Egzotikus csirke wokban » Diétás vadas csirke
» Rakott csirke III. » Hagymás csirkemell » Marinált csirkecombok » Tejfölös csirkecombok
» Csirkés paella » Csirkemájas pástétom » Pikáns csirkemáj pástétom » Csirkés penne



Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk. Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!


Minden jog fenntartva © 2018, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.