Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Fogyókúrás rakottas recept

Kategória:
 Reform ételek

Hozzávalók:
Zöldségfélék (cukkini, sérgarépa, karfiol, bármi más).
Fehér hús (csirkemell, pulykamell, sonka).
Sovány sajt.
Kefír, vagy joghurt.

Elkészítés:
Zöldségeket rövid ideig párolom. Húst mindkét oldalán teflonban átsütöm.(Kevés olajjal is lehet)
Tűzálló edénybe lerakom:
- zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek.
Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm.

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: min kcal
Zsírtartalom: min gramm

A receptet beküldte: mamácska


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Bolognai tésztarakottas » Power műzli(fogyókúrás) » Cukkinis rakottas » Zellerrakottas sonkával
» Fogyókúrás burgonya » Spenótos-rukkolás rakottas » Gyümölcsös-túrós rakottas » Almás rakottas
» Fogyókúrás zöldségleves » Római rakottas » Babapiskótás rakottas » Pórés-karfiolos rakottas
» Szines zöldségrakottas » Karfiolos rakottas » Túrós rakottas » Cukkini rakottas


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.