Zöldséges tonhal recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
75 g tonhalkonzerv
20 dkg brokkoli
5 dkg cukorborsó
1 újhagyma
kevés snidling
1 gerezd fokhagyma
1 evőkanál szójaszósz
1 evőkanál balzsamecet
olívaolaj
só
bors

Elkészítés:
A felvágott zöldségeket gyorsan megfözzük,lecsepegtetjük és tálba tesszük A pépesített fokhagymát keverjük össze a felaprított snidlinggel, a szójaszósszal, a balzsamecettel,olívaolajjal és a fűszerekkel, majd öntsük a kihűlt zöldségekre. Lazán keverjük hozzá a tonhalat és a karikázott újhagymát.
Pirítóssal kínáljuk.

A receptet beküldte: ronka

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zöldséges karfiolleves	» Tonhalas sajtkrémes krém	» Zöldséges batyu	» Nyári tonhalkrém
» Tonhalszószos tészta	» Zöldséges ragu kölessel	» Zöldséges tengeri halfilé	» Sonkás, zöldséges tészta
» Zöldséges "fasírt"	» Tonhalsaláta sietősöknek	» Zöldséges tészta másképp	» Zöldséges rakott tészta
» Zöldségestekercs	» Zöldséges-tejszines tészta	» Zöldségesfasírt	» Zöldséges húsos tészta