Zöldséges tonhal recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
75 g tonhalkonzerv
20 dkg brokkoli
5 dkg cukorborsó
1 újhagyma
kevés snidling
1 gerezd fokhagyma
1 evőkanál szójaszósz
1 evőkanál balzsamecet
olívaolaj
só
bors

Elkészítés:
A felvágott zöldségeket gyorsan megfözzük,lecsepegtetjük és tálba tesszük A pépesített fokhagymát keverjük össze a felaprított snidlinggel, a szójaszósszal, a balzsamecettel,olívaolajjal és a fűszerekkel, majd öntsük a kihűlt zöldségekre. Lazán keverjük hozzá a tonhalat és a karikázott újhagymát.
Pirítóssal kínáljuk.

A receptet beküldte: ronka

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Párom zöldséges tésztája	» Zöldséges rizsfelfújt	» Zöldséges tükörtojás.	» Céklás zöldséges rizsköret
» Zöldfűszeres tonhalkrém	» Zöldséges tokány cserépben	» Tonhal parmezánnal	» Zöldséges pulyka
» Grillezett tonhal	» Zöldséges köles II.	» Zöldséges rizses hús	» Zöldséges, rakott hús
» Zöldséges rétesbatyu	» Csirkés-zöldséges	» Zöldséges halfilé	» Tonhalas sajtkrémes krém