Csirkemell vagdalt recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
100 g darált csirkemell
10 g búzakorpa
1/5 tojás
3 g étolaj
5 g vöröshagyma
petrezselyem, rozmaring, kakukkfű, tengeri só

Elkészítés:
A hagymát átfuttatjuk az olajon, összekeverjük a hozzávalókat, a masszából hosszúkás pogácsákat szaggatunk, alufóliában 30 percig sütjük, majd kinyitjuk a fóliát és megpirítjuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom párolt vegyeszöldséggel!

Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 170 kcal
Szénhidráttartalom: 2,1 gramm
Zsírtartalom: 6,6 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Epres csirkemell saláta	» Almás, sajtos csirkemell	» Rakott csirkemell baconnel	» Brokkolis csirkemell 1.
» Mézes-csípős csirkemell	» Ananászos csirkemell 2.	» Mézes-diós csirkemell	» Tasakban sült csirkemell
» Kelkáposztás csirkemell	» Májvagdalt	» Ropogós csirkemellfalatok	» Csirkemelles tészta
» Gombás vagdalt	» Sajtkrémes csirkemell	» Zöldséges csirkemell	» Csirkemell Cserép-módra:-)