Csirkemell vagdalt recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
100 g darált csirkemell
10 g búzakorpa
1/5 tojás
3 g étolaj
5 g vöröshagyma
petrezselyem, rozmaring, kakukkfű, tengeri só

Elkészítés:
A hagymát átfuttatjuk az olajon, összekeverjük a hozzávalókat, a masszából hosszúkás pogácsákat szaggatunk, alufóliában 30 percig sütjük, majd kinyitjuk a fóliát és megpirítjuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom párolt vegyeszöldséggel!

Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 170 kcal
Szénhidráttartalom: 2,1 gramm
Zsírtartalom: 6,6 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Rakott csirkemell3	» Brokkolis csirkemell II.	» Könnyű csirkemellcsíkok	» Mogyorószószos csirkemell
» Gyros tál csirkemellből	» Thai pulyka/csirkemell	» Sajtban sült csirkemell	» Részeg csirkemell
» Sajtos rántott csirkemell	» Sajtpaplanos csirkemell	» Zöldbabos csirkemell	» Csirkemelles finomság
» Csirkemell sajtmártásban	» Pikáns csirkemell	» Tökös vagdalt	» Tejszines sajtoscsirkemell