Tutireceptek.hu fejléc

Diétás marha (kínai étel) recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
-50 dkg hátszín vagy bélszín,
-3 evõkanál szójamártás,
-1 evõkanál ötfûszer-keverék,
-1 evõkanál méz,
-2 gerezd fokhagyma,
-1 kávéskanál borecet;

A mártáshoz:

-3 evõkanál szójamártás,
-1 evõkanál citromlé,
-1 kávéskanál cukor vagy olvasztott méz,
-1 kávéskanál csípõs pirospaprika,
-1 gerezd jól összetört fokhagyma.

Elkészítés:
Keverjük jól össze a mártás anyagait, ha túl sósnak találjuk, tegyünk bele több citromlevet. Vágjuk a színhúst 2 cm élû kockákra. A mártásnál felsorolt alapanyagokon kívül szereptõ ízesítõket keverjük alaposan össze, és áztassuk bele a húst 1 órára.
Vágjunk 20 X 20 cm-es alumíniumfólia-darabokat. Helyezzünk mindegyikre 9 gyengén meglisztezett húskockát 3 X 3-as négyzetben.
Boríték formájúra hajtsuk fel úgy, hogy a széleket megnyomkodva teljesen zárt legyen. Hevítsük fel a sütõt.
Helyezzük vaslapra a „borítékokat", és legfeljebb 6 percig pároljuk a húst.

Tanácsok:
4 személyre készítve.


A receptet beküldte: Zsó001


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kínai borsos csirke » Diétás muffin másként » Diétás túrós-süti » Ánizsos főtt marhahús
» Marhagulyás csipetkével » 10 perces kínai tészta » Diétás leves » Mozart szelet diétásan
» Csirketekercs diétásan » Marhahúsos kuszkusz » Szilvás gombóc diétásan » Diétás almalekvár
» Kínai tésztás csirke » Kínai grillpecsenye » Kínai kel leves » Kinai egyveleg


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.