Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Diétás tökfőzelék recept

Kategória:
 Főzelékek

Hozzávalók:
4 személyre:
50 dkg gyalult tök
5 dkg hagyma
1 dl 12%-os tejföl
1 evőkanál liszt
fél csokor kapor

pirospaprika
ecet

Elkészítés:
A hagymát teflonban megpirítom, megsózom, és meghintem pirospaprikával. Hozzáadom a tököt, és saját levében puhára párolom. A kaprot apróra vágom, a tökre szórom. A tejfölt simára keverem a liszttel, behabarom vele a tököt. Pár csepp ecet jön még hozzá, és tálalható.

Tanácsok:
Magamnak sült virslit szoktam hozzá készíteni, de a család sült kolbásszal, pörkölttel, fasírozottal szereti inkább. :)

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 60 kcal

A receptet beküldte: kissmakka


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kőrözött, diétásan » Görögdinnye (nem diétás) » Diétás pisztráng » Almás krémes diétásan
» Diétás marha (kínai étel) » Karfiol leves - diétásan » Diétás csokipuding » Diétás zellerkrémleves
» Diétás rizses kuglóf » Diétás pizza » Túrókrém diétásan » Epres fagyi, diétásan
» Diétás amerikai palacsinta » Diétás virslisaláta » Diétás rakottkrumpli. » Zabgolyó (diétásan)


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.