Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Diétás tökfőzelék recept

Kategória:
 Főzelékek

Hozzávalók:
4 személyre:
50 dkg gyalult tök
5 dkg hagyma
1 dl 12%-os tejföl
1 evőkanál liszt
fél csokor kapor

pirospaprika
ecet

Elkészítés:
A hagymát teflonban megpirítom, megsózom, és meghintem pirospaprikával. Hozzáadom a tököt, és saját levében puhára párolom. A kaprot apróra vágom, a tökre szórom. A tejfölt simára keverem a liszttel, behabarom vele a tököt. Pár csepp ecet jön még hozzá, és tálalható.

Tanácsok:
Magamnak sült virslit szoktam hozzá készíteni, de a család sült kolbásszal, pörkölttel, fasírozottal szereti inkább. :)

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 60 kcal

A receptet beküldte: kissmakka


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tökfőzelék a'la 'szti » Diétás rakottkrumpli. » Csirketekercs diétásan » Pulykafasirt diétás
» Kókuszgolyó - diétás » Diétás gyümölcssütemény » Diétás túrógombóc » Almás-túrós diétás süti
» Diétás rakott karalábé » Diétás székelygulyás » Epres fagyi, diétásan » Diétás kőrözött
» Diétás fasirozott » Székelykáposzta diétásan » Diétás gombás husi » Almás-diétás kekszgolyó


Minden jog fenntartva © 2018, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.