Grízpuding DUKAN módra recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
2 dl víz
2dl 0,1% tej
5 dkg zabkorpa
3-5 dkg eritrin (vagy xilit)
1 ev Express Zselatin fix v. lapzselatin
Fahéj,kakaó,stb...

Elkészítés:
Összefőzöd az első 4 hozzávalót,s ha eléggé megszívta a tejet a zab, hozzáteszed a zselatint,összerottyantod és 2 pohárba beleteszed.
Lehűtöd.izlés szerint fahéjjal,kakaóval izesited.
Napi 1 pohár/fő

Tanácsok:
Nagyon jól laktat,éhségben isteni segítség!
Megvan vele a napi rostbeviteled.
Nem tudom, mennyi ch szívodik fel a zabkorpából!
A beltartamokat 1 pohárra irtam.

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 111 kcal
Szénhidráttartalom: 19 gramm
Zsírtartalom: 1 gramm

A receptet beküldte: marcipan555

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Ketchup Adél módra	» Csirke Fu Yung módra	» Máj brassói módra	» Zsermák Emyke modra
» Töltött gomba "Vera módra"	» Nap és éj ÉNÉNÉN módra	» Dukan palacsinta	» Lebencsleves Ági módra
» Waldorf saláta Maris módra	» Kacsa Cabernet módra	» Csirke anyós módra	» Rizs nápolyi módra
» Eszkimó szelet Ági módra	» Birkapörkölt Erzsi módra	» Cicege Ági módra	» Almás pite Zsanna módra :)