Meditteran tojasranotta recept

Kategória:
Tojásételek

Hozzávalók:
1 szemelyre

1 egesz tojas
2 tojas feherje(mert igy kevesebb a kaloria ha csak a feherjet hasznaljuk)
porehagyma
fel cukkini
1 paradicsom
zsir mentes feta sajt
oregano
bazsalikom
so,bors

Elkészítés:
a tojasokat felverem hozzaadom a fuszereket a cukkinit es a paradicsomot es a feta sajot morzsolva vagy kockara vagva.
a porehagymat teflon sutoben olaj nelkul vagy csak par csepp olajon atforgatom majd az egesz zoldseges tojastbeleontom es ki amilyen kemenyseguen szereti kesziti el a rantottat.

jo etvagyat!!

A receptet beküldte: Lilcsi

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sajtos tojáslepény gombával	» Spárgás frittata	» Göngyölt tojás	» Tojásos szendvics sütőben*
» Fokhagymás-paprikás omlett	» Petrezselymes tojásfasírt	» Öregtarhonya	» Gyergyói rakott tojás
» Tojásos dresszing	» Sajtos tojásos kifli	» Töltött tojás (garnélával)	» Sonkásrántotta muffinformában
» Tojástekercs	» Töltött tojás - Kaszinótojás	» Tejfölös tojás pörkölt	» Tojásos sajtkrém