Meditteran tojasranotta recept

Kategória:
Tojásételek

Hozzávalók:
1 szemelyre

1 egesz tojas
2 tojas feherje(mert igy kevesebb a kaloria ha csak a feherjet hasznaljuk)
porehagyma
fel cukkini
1 paradicsom
zsir mentes feta sajt
oregano
bazsalikom
so,bors

Elkészítés:
a tojasokat felverem hozzaadom a fuszereket a cukkinit es a paradicsomot es a feta sajot morzsolva vagy kockara vagva.
a porehagymat teflon sutoben olaj nelkul vagy csak par csepp olajon atforgatom majd az egesz zoldseges tojastbeleontom es ki amilyen kemenyseguen szereti kesziti el a rantottat.

jo etvagyat!!

A receptet beküldte: Lilcsi

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Bazsalikomos frittata	» Édes bundáskenyér ribizlivel	» Tojásos zabkása	» Fűszeres tortilla
» Habart tojás galambmájjal	» Márványos tojás 2.	» Habart sajtos tojás	» Sült tojás rízsfészekben
» Göngyölt tojás	» Skót tojás 2	» Zsidó hagymás tojás	» Galyasági töltött tojás
» Sajtgolyócska	» Pikáns tojástorta	» Tojásos gombapaprikás	» Omlett 2 főre