Tonhalsaláta zöldborsóhüvellyel recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
2 karikára vágott póréhagyma
200 g cukorborsóhüvely, félbevágva
1 gerezd fokhagyma
1/2 fej saláta (bármilyen)
300 g csíkokban grillezett paprika
415 g tonhal (konzerv) lecsöpögtetve
1 citrom, 2 EK citromlé
1 EK ecet
1 KK mustár
1 csipetnyi só
1 csipetnyi fekete őröltbors

Elkészítés:
A karikára vágott póréhagymát a megmosott, félbevágott zöldborsóhüvellyel 2 percig összepároljuk, majd hideg vízzel leöblítjük.
4 tányért fokhagymával bedörzsölünk.
Ráhelyezzük a póréhagymás zöldborsóhüvely, a salátát, a paprikacsíkokat, majd a tonhalat.
Leöntjük a salátánkat a köv. öntettel: a citrom levét ecettel, mustárral, sóval, borssal elkeverjük.

Tipp: tonhal helyett nagyon finom a saláta füstölt lazaccal.

Tanácsok:
WW-seknek: egy adag 2 pont, az étel összesen 4 adag

Elkészítési idő: 20 perc

A receptet beküldte: gubaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Újkrumplis tonhalsaláta	» Avokádós tonhalsaláta	» Magos tonhalsaláta	» Tonhalsaláta I.
» Tonhalsaláta	» Tonhalsaláta sietősöknek	» Zöldbabos tonhalsaláta	» Rizses tonhalsaláta
» Tavaszi tarhonya	» Lilahagymasaláta	» Céklasaláta almával	» Cseresznye öntet
» Zöldsaláta tökmagolajjal	» Brokkoli saláta egyszerűen	» Káposzta saláta egyszerűen	» Káposztasaláta paleo módon