Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Brokkolis csirkemell recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
60 dkg (4 db) csirkemellfilé,
0,5 dl olaj,
30 dkg brokkolirózsa,
2 dl tejszín,
2 dkg vaj,
3 dkg tisztított, szeletelt mandula
só, őrölt fehérbors, csipetnyi őrölt szerecsendió
Köretnek:
25 dkg tönkölybúzából készült spagetti

Elkészítés:
A brokkolit kevés vízben megpároljuk. A húst megmossuk, leszárítjuk, sózzuk, és a felhevített olajon mindkét oldalát megsütjük. Hozzáadjuk a párolt brokkolit, a tejszínt és kevés vízet. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk szerecsendióval, és kíméletesen megpároljuk. Amikor kész, félretesszük.
Kifőzzük a tésztát. A vajon megpirítjuk a mandulaszeleteket.
Tálalásnál a spagettire helyezzük a hússzeleteket és a tejszínes brokkolit, majd az egészet meghintjük a pirított mandulával.

Tanácsok:
1 adag: 640 kcal

Kalóriatartalom: 640 kcal

A receptet beküldte: bnedora


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csirkemell saláta » Csirkemell tésztában » Brokkolis kacsamell » Tojásos csirkemell
» Brokkolis krumpligombóc » Zöldbabos csirkemell » Juhtúrós csirkemell » Bolgár lecsós csirkemell
» Majoránnás csirkemellfilé » Brokkolis sonkatekercsek » Brokkolisfelfújt » Mogyorószószos csirkemell
» Almás rakott csirkemell » Sajtban sült csirkemell » Csípős csirkemell csíkok » Tahiti csirkemell


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.