Krémtúró - Dukan diétás recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
-1 cs. vaníliás puding
-2,5 dl tej (sovány) + 2 dl víz
-2 ek. folyékony édesítőszer
-2 ek. vanília aroma
-1 citrom
-1 csomag sovány túró

Elkészítés:
A tejből és vízből felfőzzük a pudingot majd összekeverjük a sovány túróval, a vanília aromával, az édesítőszerrel egy citrom reszelt héjával és levével.Én a pudingba tettem még pár evőkanás zabkorpát is hogy sűrű legyen és mert amúgy is szinte mindenhez teszek mostanában :)
Aztán botmixerrel alaposan elkevertem az egész kutyulmányt majd zsupsz be a hűtőbe ...pár óra múlva ettem belőle. Nagyon finom. lehet persze kis tálkákba is merni én egy nagy jénai tálban hagytam.. de csupán helytakarékossági okokból.

A diéta mindegyik szakaszában fogyasztható.

Jó étvágyat!

Tanácsok:
A puding amennyiben nem cukorral van elkészítve nem hizlal. Így bátran tessék elkészíteni....akár vízzel akár sovány tejjel....a kettő elegye szerintem a legideálisabb.

A Dukan- diéta mindegyik szakaszában fogyasztható.

Elkészítési idő: 15 perc

A receptet beküldte: Anitió

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Málnás krémtúró	» Parasztvacsora diétásan :)	» Diétás Shrek koktél	» Diétás rakott padlizsán
» Zellerkrémleves diétásan	» Almás-túrós diétás süti	» Diétás leves	» Diétás zabpalacsinta
» Székelykáposzta diétásan	» Diétás epres túrótorta	» Diétás muffin másként	» Rakott karfiol diétásan
» Banánkenyér diétásan	» Diétás gyümölcssütemény	» Őszibarackos krémtúró	» Diétás Frankfurti leves