Párolt vegyes zöldség recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
3 g vaj
50 g brokkoli
50 g karfiol
50 g spárga
50 g (zöld színű mélyhűtött) zöldbab
tengeri só

Elkészítés:
A karfiolt és a brokkolit rózsáira szedjük. A hozzávalókat külön kis edényekben sós vízben megfőzzük. A vajat megolvasztjuk és tálaláskor a zöldségekre csurgatjuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom a csirkemell vagdalt mellé!

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 71 kcal
Szénhidráttartalom: 6 gramm
Zsírtartalom: 3,35 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csirkemell zöldségekkel	» Keményítőnapi zöldségek	» Zöldséges virsli wokban	» Csőben sült zöldségek 2.
» Francia zöldségtál	» Zöldséges zabpehelyfasírt	» Grilles, zöldséges husi	» Zöldségleves húsgombóccal
» Sült vegyes zöldségköret	» Mediterrán zöldségleves	» Hideg őszi zöldségleves	» Zöldséges sushi
» Hideg zöldségkrémleves	» Pikáns, párolt pulykaragu	» Zöldséges sajtburger	» Zöldségestál