Tutireceptek.hu fejléc

Rakott húsos zöldség recept

Kategória:
 Egytálételek

Hozzávalók:
4 személyre:
30 dkg darált hús
1 pohár(140g)kefir
40 dkg vegyes leveszöldség(mirelit)
1 kis fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 ek.olaj

bors
majoranna

Elkészítés:
A vegyes zöldséget kockából főzött húslevesben megfőzöd,ne túl puhára.Addig a darált húst ,a kockára vágott hagymát és az összezúzott fokhagymát,fűszerezed és összepárolod.Amikor a zöldség megfőtt, szűrőkanállal kiemeled a levesből és egy hőálló tálba teszed.Ezután összekevered a hússal.A tetejét megkenjük a kefirrel, majd 230 fokon megsütjük.

Tanácsok:
Ez az egész(4 adag) 949 kcal összesen.
A kalóriát 1 adagra számoltam ki.
Az a jó vegyes zöldség, amelyben sokféle zöldség van.

Kalóriatartalom: 237 kcal

A receptet beküldte: mévi84


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Mascarpone rakottas » Tepsis Zöldséges Csirke » Tejszínes rakott zöldség » Hideg zöldségsaláta
» Karfiolos húsos tarhonya » Zöldségturmix » Római rakottas » Gyors vacsora zöldségekkel
» Gombás rakott karaj » Rakott bolognai penne » Zöldséges burgonyasaláta » Rakott karaj
» Zöldség rakottas » Gombás, zöldséges husi » Zsemlés rakott túró » Zöldségmártás


Minden jog fenntartva © 2022, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.