Sajtos-tojásos rizs recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
4 db tojás

20 dkg rizs

2 dkg reszelt sajt

3 dkg light margarin

só, bors

Elkészítés:
A rizst puhára főzzük vegetás, sós vízben. A tojásokat 3-4 percig főzzük és megtisztítjuk. Egy tűzálló tálat kikenünk margarinnal, beletesszük a rizst, nyolc fészket csinálunk, és belehelyezzük a félbe vágott tojásokat, sózzuk, borsozzuk. Meghintjük reszelt sajttal, olvasztott margarinnal meglocsoljuk, és sütőbe rövid ideig sütjük. Melegen, frissen tálaljuk.

Kalóriatartalom: 283 k kcal
Szénhidráttartalom: 40 g gramm

A receptet beküldte: KovácsnéRami

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kovász	» Árpagyöngy /gersli/ felfújt	» Szedres krémtúró	» Barnarizs csőben sütve
» Csíra vacsira	» Karfiolpörkölt2	» Zabpelyhes palacsinta	» Egészséges zabpelyhes reggeli
» Zöldséges MISOleves	» Chiamagos csokoládé	» Sajt gyorsan-egyszerűen!	» Zabfasírt
» Szilvalekvár főzése sütőben	» Rántott zabpehely	» Sonkás sajtos zöldségrétes	» Hajdinás pogácsa