Sajtos-tojásos rizs recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
4 db tojás

20 dkg rizs

2 dkg reszelt sajt

3 dkg light margarin

só, bors

Elkészítés:
A rizst puhára főzzük vegetás, sós vízben. A tojásokat 3-4 percig főzzük és megtisztítjuk. Egy tűzálló tálat kikenünk margarinnal, beletesszük a rizst, nyolc fészket csinálunk, és belehelyezzük a félbe vágott tojásokat, sózzuk, borsozzuk. Meghintjük reszelt sajttal, olvasztott margarinnal meglocsoljuk, és sütőbe rövid ideig sütjük. Melegen, frissen tálaljuk.

Kalóriatartalom: 283 k kcal
Szénhidráttartalom: 40 g gramm

A receptet beküldte: KovácsnéRami

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Házi müzli	» Tejszínes sült szabdzsi	» Hajdinás pogácsa	» Zelleres zabpehelygolyó
» Amarant krémleves	» Gombás rakott palacsinta	» Zabkorpás keksz	» Túrógombóc diétásan
» Sajt gyorsan-egyszerűen!	» Zabfasírt	» Házi joghurtom	» Zabkorpás muffin
» Polipsaláta	» Rántott zabpehely	» Búzakorpás piskóta	» Reform palacsinta