Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Thai sült zöldség recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
Ez egy igen magas rost tartalmú étel, egy diétámba illesztettem be. A diétáknál a káposzta egy igen jó hatású zöldségféle. Nyersen és főzve én nem szeretem, de ezzel a recepttel nagyon finom.

Hozzávalók 4 személyre:
40 dkg káposzta
20 dkg sárgarépa
1 fej hagyma
10 dkg gomba
3 evőkanál szójaszósz

Elkészítés:
A káposztát, hagymát, gombát vékony csíkokra vágom, a sárgarépát uborkaszeletelővel aprítom. Egy tepsibe beleteszem ezeket a zöldségeget, meglocsolom s szójaszósszal, majd 10-15 perc alatt készre sütöm.

Tanácsok:
tápérték 1 főre:
154g kcal
12,8 g fehérje
4,48g zsír (ebből telített 2g)
15.84 g szénhidrát
rost 21g

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 145 kcal
Szénhidráttartalom: 15,84 gramm
Zsírtartalom: 4,48 gramm

A receptet beküldte: brian


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Nyári zöldségleves 2 » Zöldségrizottó » Zöldséges szamosza » Barcelonai zöldségtál
» Zöldséges, tormás hús » Sonkás-zöldséges rizsestál » Zöldséges polenta » Csőben sült zöldségek
» Zöldséges őzragu » Indiai zöldséges ragu » Zöldséges rakottas » Kukoricás zöldségfánk
» Sajtos zöldséges tészta » Anna Zöldség levese » Zöldséges hajdina » Zöldséges omlett


Minden jog fenntartva © 2021, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.