Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Brokkolis-karfiolos csirke recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
• 120 g csirkemell
• 155 g brokkoli
• 95 g karfiol
• 4 g olaj
• só
• szerecsendió
• őrölt fehér bors
• grillfűszerkeverék

Elkészítés:
A csirkemellet szeletelés után kiklopfoljuk, sózzuk. Közben ételízesítővel és fűszerekkel félpuhára pároljuk a brokkolit és a karfiolt, majd vegyesen a kiterített hússzeletre halmozzuk. Felgöngyöljük, vigyázva arra, hogy oldalt nehogy kihulljon a töltelék - tekerés közben behajtjuk a két végét -, és olajjal kikent tepsiben, grillfűszerrel ízesítve, közepesen meleg sütőben lassan puhára sütjük. A göngyölésből kimaradt párolt brokkolival és karfiollal tálaljuk.

Tanácsok:
fehérje nap.


A receptet beküldte: Migriba


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csirkemájpástétom » Banános-baconos csirkemell » Palacsintás csirke » Grillcsirke zöldséggel
» Borzas csirkemellfilé » Csirkemájas » Zöldséges csirkezúza » Hawaii csirke
» Cukkinis csirkemell 2. » Tejfölös csirkepaprikás » Csirkejava leves » Csirkés tálka
» Szezámmagos csirkefalatok » Narancsszószos csirkemell » Üveges csirke » Ropogós csirkemellfalatok


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.