Fitt rakott káposzta recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
fél kiló savanyú káposzta
30 dkg csirkemell
zabpehely
12%-os tejföl vagy szójatejszín
pirospaprika

Elkészítés:
A savanyú káposztát kevés vízen előpároljuk. A csirkemellet kis kockákra vágva olívaolajon megsütjük. Hőálló tálba alulra lerakjuk a lecsepegtetett káposztát, erre rákerül a csirkemell, majd zabpelyhet szórunk rá, az utolsó réteg megint káposzta legyen. A tetejét kenjük meg egyenletesen tejföllel, amire pirospaprikát szórhatunk. Fél óra alatt szépen megsül, és alig 250 kalóriás főétel készül belőle.

A receptet beküldte: csorieva

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kolozsvári káposzta 2	» Rakott kelkáposzta	» Muszaka (rakott padlizsán)	» Rakott cukkini
» Rakott brokkoli 2.	» Rakott édes-káposzta	» Savanyúkáposztás hús	» Rakott karalábé rizzsel
» Rakott káposzta	» Rakott csirke juhtúróval	» Káposztás sztrapacska	» Rakott burgonya
» Tárkonyos lucskoskáposzta	» Fehér és lilakáposztás	» Rakott zöldbab	» Cukkini rakottas