Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Rakott csirkemellfilé karfiollal recept

Kategória:
 Egytálételek

Hozzávalók:
1 db csontos csirkemell
1,5 kg karfiol
1 marék rizs
1 nagy poharas tejföl(12%-os)
5 dkg sajt

bors
majoranna
rozmaring
fokhagyma 4 gerezd

olaj(kókusz)

Elkészítés:
1.Csirkemellet kifilézzük,kicsit kiklopfoljuk majd befűszerezzük fokhagymával,borssal, sóval, majorannával majd pici olajon megpirítjuk mindkét oldalukat 2-3 percig.
Rizst megpároljuk.
Karfiol rózsáira szedjük, majd kis vízben megpároljuk kb 15 perc alatt.

Tepsiben lerakjuk a karfiol felét, majd rá a rizs, majd megint karfiol végül a csirkemellfilék, a tetejére ráborítjuk a tejfölt és ráreszeljük a sajtot.Kb fél óráig sütjük 180C-on, vagy addig amíg a csirkemellfilék mepirulnak.Könnyű étel!


Tejfölös, fokhagymás uborkasalátával tálaljuk.

Tanácsok:
Megjegyzés:csirkemellfilét lehet a sorok közé is rakni, de legyenek felül is!

Ne dobjuk ki a csirkemellcsontot, levesbe finom!

Elkészítési idő: 60 perc

A receptet beküldte: judit87


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Rakott cukkini 2 » Kukoricás rakott cukkini » Virslivel rakott zöldbab » Oldalra rakott karaj
» Zellerrakottas sonkával » Juhtúrós rakott spenót » Rakott túrós laska » Francia rakott burgonya
» Sajtos rakottas » Tejszínes rakott karfiol » Rakott karfiol diétázóknak » Rakott, bundás csirkecomb
» Rakott csirke » Répás rakottkrumpli » Halfilével rakott krumpli » Finom rakott karfiol


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.