Szegényes rakott karfiol recept

Kategória:

Hozzávalók:
50 dkg karfiol
20 dkg darált pulykahús
2 tojás
2 dl kefir
1 fej hagyma
1 g fokhagyma
vegeta
kapor/szárított isjó/

Elkészítés:
A rózsáira szedett karfiolt sós vizben kissé megpároljuk, leszürjük. Az apróra vágott hagymákat a hussal teflonba addig pároljuk, míg levet enged vegetával megfűszerezzük.A tojásokat megfőzzük, és karikára vágjuk. A tüzállótálban a karfiolt a húst és a toját egymásra rétegezzük. meglocsoljuk a kaporral összekevertkefirrel és sütőbe 12-15 percig sütjük.

Tanácsok:
1 adag 2,5-3 pont

Elkészítési idő: 40 perc

A receptet beküldte: wirgi

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Ropogós karfiol	» Anna rakott tésztája.	» Kedvenc spenótos rakottas	» Kolbászkrémes rakott hús
» Rizses rakott spárga	» Rakott csirke	» Rakott mustáros hús	» Diétás rakott karalábé
» Fokhagymás-gombás karfiol	» Rakott káposzta juhsajttal	» Tavaszi rakottas	» Fokhagymás rakott penne
» Rakott Pene	» Rakott káposztás kocka	» Rakott krumpli Belga módra	» Húsos rakott palacsinta