Tutireceptek.hu fejléc

Zöldséges currys csirke recept

Kategória:
 Reform ételek

Hozzávalók:
csirkemell
hagyma
cukkini
bébikukorica
bambuszrügy
gomba
1-2 gerezd fokhagyma
só, bors
curry, kurkuma

Elkészítés:
Kockákra vágom a csirkemellet, karikára a hagymát, feldarabolom a cukkinit és kukoricát.
Megdinsztelem a hagymát, hozzáadom az összezúzott fokhagymát és hozzáadom a húst. Sózom, borsozom Amikor a hús nagyjából megpuhult akkor teszem hozzá a cukkinit, majd kicsit párolom együtt. A következő a gomba (én konzervet használtam, friss gombát talán kicsit hamarabb kell beletenni), majd a kukorica és a végén a bambuszrügy. Közben curryvel és kurkumával fűszerezem.

Tanácsok:
A zöldségek ízlés szerint helyettesíthetők, cserélhetők bármilyen más zöldséggel. Én direkt alacsony kalóriatartalmúakat válogattam. Más jellegű zöldségeknél érdemes a fűszerezéssel is kísérletezni.

Elkészítési idő: 30 perc

A receptet beküldte: nyuszihopp


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Almás csirke székelyesen » Zöldséges pulykacomb » Avokádós csirkesaláta » Sült csirke colával
» Zöldséges túróturmix » Olasz csirke » Göngyölt csirkecombok » Spicces csirkemellsaláta
» Nyárson sült csirkemell » Nosztalgia csirkemell » Csirkemájas csirkeszárny » Csirke chilipaprikával
» Tarhonyás borsós csirkemáj » Mogyorós csirke » Chilis-csokis csirke » Csípős csirkemellek


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.