Halfalatok joghurtdippel recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
2 dl joghurt, mustár, só. bors, kapor,
20 dkg sovány tengeri halfilé, 1 teáskanál olaj,
2 szem kis főtt burgonya

Elkészítés:
2 dl joghurtot kikeverünk mustárral, sóval, apróra vágott kaporral. 20 dkg sovány tengeri halfilét kockákra vágunk. Sózzuk, borsoszzuk és teflonserpenyőben, 1 teáskanál olajon hirtelen megdütjük. A halfalatokat a joghurtdipbe mártogatjuk, hozzá 2 kis főtt burgonyát fogyasztunk.

Tanácsok:
Fogyókúrás vacsorának is tökéletes, főleg akkor, ha az ebédünk zőldfűszeres burgonyasaláta volt.

A receptet beküldte: Polli

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Cukkinis halnyárs	» Sült hekk rizzsel	» Tonhalkrémes krumpli	» Koktélrákkal töltött gomba
» Pontyhalászlé egyszerűen	» Mustáros halfilé	» Polip borraguban	» Tepsis halfasírt
» Bergeni halfasírt	» Magyaros pontykocsonya	» Balzsamecetben párolt vajhal	» Halas pite
» Tonhalas szendvicstorta	» Tonhalfasírt	» Fóliában sült lazac	» Rák tojásmártásban